ΑΤΟΜΙΚΕΣ-ΟΜΑΔΙΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ
ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΤΕ ΤΗΝ ΔΙΚΙΑ ΣΑΣ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙΤΕ.
Αφορά προπονήσεις που διοργανώνει το CaniCross Greece™ σε συνεργασία με Canicross Clubs, Training Center, προπονητικά κέντρα, συλλόγους, εκπαιδευτές σκύλων κ.α. Αρκετοί Canicrossers ανά την Ελλάδα δημιουργούν δικά τους group από παρέες και τρέχουν μαζί. Επικοινωνήστε με το CaniCross Greece™ για να ενημερωθείτε για τυχόν προπονήσεις που είναι ενεργές ή για group που θέλετε να δημιουργήσετε.
ΣΤΟΧΟΙ ΤΩΝ ΟΜΑΔΙΚΩΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ.
ΟΜΑΔΙΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ
· Γνωρίζεστε από κοντά ως ομάδες ( δρομέας + σκύλος), γνωρίζετε τις δυνατότητές σας, τις “ιδιαιτερότητές” σας, με στόχο την βελτίωση σας.
· Υπάρχει περίπτωση, στην διάρκεια της προπόνησης να σχηματιστούν παραπάνω από ένα group ανάλογα με τις δυνατότητες σε ρυθμό και απόσταση. Είναι μάλιστα το καλύτερο για τους νεοεισερχόμενους στο τρέξιμο ( δρομείς ή σκύλους).
· Κοινωνικοποιείτε τα σκυλιά σας στον περιβάλλον ενός αγώνα ( πολλοί δρομείς, πολλά σκυλιά, αρκετή «φασαρία», ατμόσφαιρα αγώνα, ένταση κ.λ.π)
· Τρέχετε μικρές-μεσαίες αποστάσεις «τραβώντας» ο ένας τον άλλο σε καλύτερο ρυθμό. Δεν είναι απαραίτητο οι αποστάσεις αυτές να είναι μεγάλες, άλλωστε η κάθε «ομάδα» μπορεί να προπονηθεί μόνη της στις αποστάσεις/ρυθμούς που μπορεί, έχοντας αποκτήσει τις σχετικές εμπειρίες από τις ομαδικές μας προπονήσεις.
· Συζητάτε για τον εξοπλισμό σας, την διατροφή και την ενυδάτωση.
ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΟΜΑΔΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ
Σε όλη την διάρκεια της προπόνησης ( πριν, κατά και μετά ) ο σκύλος θα είναι ΣΥΝΕΧΩΣ με λουρί και θα είναι σε πλήρη ευθύνη του ιδιοκτήτη του.
Φοράτε οπωσδήποτε τον προτεινόμενο εξοπλισμό (σαμαράκι σκύλου, ζώνη μέσης και ελαστικό οδηγό (λουρί) έως 2m).
Ο σκύλος που συμμετέχει μπορεί να είναι ημίαιμος ή καθαρόαιμος.
Η ηλικία του σκύλου πρέπει να είναι μεγαλύτερη των 12 μηνών. Στις προπονήσεις μπορούν να συμμετέχουν και νεαρότερα σκυλιά σε μικρότερες αποστάσεις και ρυθμούς, ώστε να αποκτούν σιγά σιγά την εμπειρία
Σκύλος με ηλικία άνω των 2 ετών μπορεί να συμμετέχει σε οποιαδήποτε απόσταση.
Θηλυκός σκύλος σε οίστρο δεν επιτρέπεται να συμμετέχει.
Επιτρέπεται η συμμετοχή αθλητή κάτω των 12 ετών μόνο αν συνοδεύεται από τον γονέα του, δεμένοι και οι δύο με τον σκύλο τους
Θα πρέπει να έχετε μαζί σας το Βιβλιάριο Υγείας του σκύλου σας, όπου θα φαίνεται ο αριθμός του Microchip του καθώς και οι πρόσφατοι υποχρεωτικοί εμβολιασμοί του.
Καλό είναι να έχετε πάρει την γνώμη του γιατρού σας αλλά και κτηνιάτρου σας για μια τέτοια δραστηριότητα.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΑ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΙΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
• Αν έχετε βρει κάποια ασφαλή διαδρομή, σχεδιάστε την επάνω στο χάρτη της Google και στείλτε την στο support@canicross.gr για να την βάλουμε στο site μας ώστε να βοηθήσουμε και άλλους που θέλουν να την χρησιμοποιήσουν.
• Για την ασφάλειά σας, προμηθευτείτε ένα ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο με καλή πρόσφυση.
• Να έχετε πάντα ένα κινητό τηλέφωνο και πείτε σε κάποιον τη διαδρομή που θα ακολουθήσετε
• Να έχετε μαζί σας πάντα νερό για το σκύλο σας.
• Βγείτε για προπόνηση αφού έχει περάσει τουλάχιστον μια ώρα από το γεύμα του. Το ίδιο ισχύει φυσικά και για τον αγώνα.
• Χρησιμοποιείτε πάντα οδηγό (λουρί) με αμορτισέρ έως 2m (Bungee leash).
• Σαμαράκι για τον σκύλο (Freemotion Harness ή Line Harness).
• Ειδική ζώνη μέσης ώστε να έχετε ελεύθερα τα χέρια σας (Running Belt )
ΚΑΙ ΜΗ ΞΕΧΝΑΤΕ...
ΕΧΕΤΕ ΜΑΖΙ ΣΑΣ ΠΑΝΤΑ:
Eιδικά σακουλάκια για την συλλογή των περιττωμάτων του σκύλου σας.
Μικρό κουτί πρώτων βοηθειών για τον σκύλο σας ( συμβουλευτείτε τον κτηνίατρο σας για τα απαραίτητα)
Καλό είναι να έχετε το κινητό τηλέφωνο μαζί σας για να επικοινωνήσετε άμεσα με κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει
Το βιβλιάριο του σκύλου στο οποίο θα φαίνονται ο αριθμός του microchip και τα τελευταία εμβόλια.
ΠΡΟΣΟΧΗ !!! ΜΗ ΤΡΕΧΕΤΕ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 20°C
ΠΡΩΤΑ ΑΠΟ ΟΛΑ… Η ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΣΑΣ
ΤΙ ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΣΤΙΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ
Δεν επιτρέπονται λουριά τύπου flexi.
Δεν επιτρέπονται πνίχτες.
Δεν επιτρέπονται ηλεκτρικά κολάρα .
Δεν επιτρέπονται halties.
Δεν επιτρέπονται λουριά μεγαλύτερα των 2m.
Δεν επιτρέπεται η συμμετοχή σε θηλυκά σκυλιά που εγκυμονούν ή θηλάζουν.
Δεν επιτρέπεται να συμμετάσχουν σκύλοι που εκδηλώνουν επιθετικότητα σε ανθρώπους ή σκύλους.
ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ
ΣΗΜΑΔΙΑ ΥΠΕΡΘΕΡΜΑΝΣΗΣ - ΚΟΠΩΣΗΣ
• Έντονη διαίσθηση, αγωνία για να τρέξει
• Κατάρρευση
• Εμετός
• Λευκό κολλώδες σάλιο (θα πρέπει να τρέχει) ΑΜΕΣΑ….ΣΤΑΜΑΤΕΙΣΤΕ.
και βρείτε σκιά. δώστε πολύ νερό ακροαστείτε το σκύλο σας και τοποθετήστε τον άνετα. Καλέστε άμεσα έναν κτηνίατρο.
TIPS ΓΙΑ ΑΤΟΜΙΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ
Εσείς και ο σκύλο σας, θα έχετε μια πιο ευχάριστη εμπειρία εάν σχεδιάσετε τη διαδρομή σας από πριν. Συμπεριλάβετε μέσα σε αυτήν μερικούς χώρους πρασίνου ή υδάτινους χώρους. Υπάρχουν πολλά δάση και πάρκα. Στην Ελλάδα υπάρχουν διάφορες διαδρομές με μονοπάτια και χωμάτινοι δρόμοι και παρέχουν ατελείωτες δυνατότητες. Εάν ζείτε σε μια πόλη, προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε το τρέξιμο σε σκληρές επιφάνειες όπως τσιμέντο και άσφαλτο κ.α. Και το σημαντικότερο… επιλέξτε τον κατάλληλο εξοπλισμό ώστε να κάνετε το τρέξιμο με τον σκύλο σας, μια ευχάριστη εμπειρία.
ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Κάνετε προπόνηση σε κάποια περιοχή με τον σκύλο σας και νομίζετε ότι είναι ιδανική ???
Στείλτε μας την περιοχή τις συντεταγμένες (Google Map) και περιπου τις ώρες προπόνησης να τα εντάξουμε στην σελίδα μας.
